1-op-1 training voor mentale gezondheid
Je eigen, op maat gemaakt trainingstraject om weer lekker te gaan.
- Op maat gemaakt traject
- Training krijgen van een ervaringsdeskundige. We weten zelf hoe het is om niet lekker in je vel te zitten
- Geen verplichtingen, stop wanneer je wilt
- Down-to-earth, praktische oefeningen om mentaal sterker te worden
- Training op het gebied van actuele thema’s zoals: social media, paniekaanvallen, slechte focus, overprikkeling en stress
De eerste stap naar Hoofdbaas worden is gezet, lekker bezig!
Doordat we alles gehaast en door elkaar doen, zien we dat veel mensen overprikkeld zijn en een lage spanningsboog hebben. In deze training leer je de basis van mindfulness; je aandacht richten op één ding tegelijk.
We zien dat de huidige generatie het lastig vindt om over gevoel te praten. In deze training leer je (weer) je eigen emotie te voelen en hierover te praten. Pas dan maak je de keuzes waar jij gelukkig van wordt in het leven.
Wij bij Hoofdbaas zijn bekend met paniekaanvallen en angst, het beheerste ons leven. We hebben een mooie training geschreven die jouw paniek en angst vermindert en geven je handvatten om hiermee om te gaan.
Gemiddeld hebben we zo’n 80.000 gedachtes per dag. Zeker 90% hiervan is negatief. In deze training leren we jou je verstand niet zo serieus te nemen aan de hand van praktische oefeningen.
Het overkomt de beste: je bent te lang te sterk geweest en uiteindelijk ontstaat er kortsluiting. Tijdens deze training laten we jouw eigen strenge regels varen en word je een relaxtere versie van jezelf.
Digitalisering heeft ervoor gezorgd dat we niet meer effectief communiceren met elkaar. Met toffe, praktische oefeningen leren we je weer echt luisteren, vragen stellen en communiceren.
In deze training leer je je eigen kernwaarden: waar sta ik voor en wat vind ik vet om te doen? Oftewel: wat wil ik nou echt?
Met deze training zorgen we ervoor dat je leert te ontstressen, jezelf vooral niet te serieus te nemen en je eigen strenge regels te doorbreken.
Doordat we alles gehaast en door elkaar doen, zien we dat veel mensen overprikkeld zijn en een lage spanningsboog hebben. In deze training leer je de basis van mindfulness; je aandacht richten op één ding tegelijk.
We zien dat de huidige generatie het lastig vindt om over gevoel te praten. In deze training leer je (weer) je eigen emotie te voelen en hierover te praten. Pas dan maak je de keuzes waar jij gelukkig van wordt in het leven.
Wij bij Hoofdbaas zijn bekend met paniekaanvallen en angst, het beheerste ons leven. We hebben een mooie training geschreven die jouw paniek en angst vermindert en geven je handvatten om hiermee om te gaan.
Gemiddeld hebben we zo’n 80.000 gedachtes per dag. Zeker 90% hiervan is negatief. In deze training leren we jou je verstand niet zo serieus te nemen aan de hand van praktische oefeningen.
Het overkomt de beste: je bent te lang te sterk geweest en uiteindelijk ontstaat er kortsluiting. Tijdens deze training laten we jouw eigen strenge regels varen en word je een relaxtere versie van jezelf.
Digitalisering heeft ervoor gezorgd dat we niet meer effectief communiceren met elkaar. Met toffe, praktische oefeningen leren we je weer echt luisteren, vragen stellen en communiceren.
In deze training leer je je eigen kernwaarden: waar sta ik voor en wat vind ik vet om te doen? Oftewel: wat wil ik nou echt?
Met deze training zorgen we ervoor dat je leert te ontstressen, jezelf vooral niet te serieus te nemen en je eigen strenge regels te doorbreken.
