Hoofdbaas

Online- en offline coachingspraktijk voor mentale gezondheid.

We hebben een online training gemaakt. Stress, angst en paniek de baas met Hoofdbaas! 

Wat kan ik verwachten van deze online training?

Wat kan ik na deze training?

Over

Hoofdbaas

De meeste mensen krijgen wel eens te maken met negatieve gedachten, stress, angstige of paniekerige gevoelens. Het leven loopt soms niet zoals je had verwacht. Je voelt je ontevreden of eenzaamJe verdooft jezelf met middelen om niet te voelen en houdt er meestal een ongezonde levensstijl op na. 

Hierbij zijn we vaak op zoek naar een quickfix. Honderden zelfhulpboeken, een pilletje erin en weer gaan met die banaan. Wij van Hoofdbaas hebben gemerkt dat het helaas niet altijd zo werkt. Het gaat erom dat je stap voor stap nieuwe en vooral betere gewoontes leert toepassen in het dagelijkse leven. Continuïteit, acceptatie en consistentie zijn belangrijk voor blijvende veranderingen. 

Gelukkig hoef je dit niet meer alleen te doen. We werken met acht thema’s die als rode lijn door onze praktijk lopen om van jou weer een Hoofdbaas te maken. Wij staan naast jou en helpen je graag.

Modules

Wij staan gedurende gedurende dit proces naast jou en helpen je graag. Stel je eigen coachtraject samen aan de hand van deze modules.

De hele dag door ontstaan er in ons hoofd allerlei gedachten. In deze module kijken we naar behulpzame en minder behulpzame gedachten. Klik op het logo voor meer informatie over de module: Drukte in je hoofd. 

Iedereen heeft wel eens te maken met angstige gedachten en soms zelfs met paniekaanvallen. In deze module leer je sneller uit de angstcirkel te stappen. Klik op het logo voor meer informatie over de module: Angst & paniek . 

Bij een burn-out heb je het gevoel dat je bent opgebrand. In deze module bieden we inzichten voor gedragsverandering. Klik op het logo voor meer informatie over de module: Burn-out. 

Wat is een tegenslag? In deze module gaan we kijken naar de beste methode om met jouw tegenslag om te gaan. Klik op het logo voor meer informatie over de module: Tegenslag. 

Dankbaarheid kan bijdragen aan een constant aanwezig geluksgevoel. Het oefenen met dankbaarheid kan ons gezonder, gelukkiger en socialer maken. Klik op het logo voor meer informatie over de module: Dankbaarheid. 

Vergeving is een innerlijke schoonmaak. In deze module duiken we dieper in de verschillende manieren van vergeving.Klik op het logo voor meer informatie over de module: Vergeving & zelfvergeving. 

Je eenzaam voelen is een ervaring die voor iedereen anders is. In deze module focussen we ons op betere sociale communicatieve vaardigheden.Klik op het logo voor meer informatie over de module: Eenzaamheid. 

Aandacht besteden aan een gezond lichaam is ook belangrijk voor je mentale gezondheid. In deze module gaan we eens goed kijken naar jouw levensstijl.Klik op het logo voor meer informatie over de module: Gezond lichaam. 

Hoofdbaas blog

Lees hier de blogs van Hoofdbaas

De eerste dagen van een burn-out

De eerste dagen van een burn-out

De eerste dagen van mijn (Michael) burn-out waren totale kortsluiting en paniek.   Na twee werkreizen naar Bangkok en Las…
Burn-out wees welkom ouwe klootviool

Burn-out wees welkom ouwe klootviool

Hoe vaak ik de vraag krijg: Mike wanneer was je nou beter? Tsja lieve schatten, ik denk eerlijk gezegd dat…
Burn-out flikker eens op

Burn-out flikker eens op

Na de eerste dagen/weken, waarbij je in de kortsluiting zit en volkomen crasht komen de: flikker eens op dagen. Je…

Hoofdbaas coaching

Herken jij je in één of meerdere van onze modules? Start dan hier jouw op maat gemaakte coachtraject!

Hoofdbaas downloads voor jou!

Wij hebben gratis downloads die jou kunnen helpen.