Check out my fresh new course on building and growing an online audience — 25% OFF Today Only!

Additional menu

Blog

Angst
Michael Hijlkema
September 30, 2022

Iedereen heeft een andere mate van angst voor verandering. Daarom hebben we comfortzones. Je staat niet alleen in je gevoelens over verandering. De neurowetenschap heeft inderdaad onthuld dat verandering in onze hersenen in onze hersenen verwant is aan falen. Vanwege hoe onaangenaam de gerelateerde gewaarwordingen kunnen zijn, zouden veel mensen…

LEES MEER
Paniekaanval
Michael Hijlkema
September 21, 2022

De menopauze is de fase in het leven van een vrouw waarin haar menstruatiecyclus tot stilstand komt door lagere hormoonspiegels. Het komt meestal voor tussen de 45 en 55 jaar en begint na 12 maanden zonder menstruatie.  De tijd waarin het lichaam het einde van de reproductieve jaren nadert en…

LEES MEER
Angst
Michael Hijlkema
September 21, 2022

Angst voor spreken in het openbaar is een van de meest voorkomende vormen van angst. Van lichte nervositeit tot complete paniekaanvallen, het kan van invloed zijn op uw persoonlijke, academische en professionele relaties.  De angst om met de menigte te praten komt vrij vaak voor en kan fysieke symptomen veroorzaken…

LEES MEER
Angst
Michael Hijlkema
September 21, 2022

Angst voor intimiteit is een vorm van relatieangst die je ervan weerhoudt een emotionele en waardevolle band met je vrienden, familie of partners te maken. Intimiteit is een van de meest cruciale componenten van de menselijke natuur. Hiermee kunt u contact maken met uw geliefde en openstaan ​​voor hechte relaties.…

LEES MEER
Angst
Michael Hijlkema
September 20, 2022

Relaties zijn nooit gemakkelijk, maar sommige mensen glijden er vanzelf en zonder angst in. Voor anderen is het aangaan en onderhouden van een relatie niet zo eenvoudig, omdat het een bron van grote spanning is.  Als je dit leest, is dat waarschijnlijk omdat je die angst wil overwinnen - omdat…

LEES MEER
Angst
Michael Hijlkema
August 29, 2022

Niemand wordt graag ziek, maar braken is een van de worstcasescenario's. Je hebt geen controle over de impuls om te braken, en het ongemak van overal braken kan terecht stress veroorzaken. Aan de andere kant is het een natuurlijke manier voor het lichaam om je darmen te reinigen en gifstoffen…

LEES MEER
Angst
Michael Hijlkema
August 29, 2022

Hoewel clowns worden gezien als vrolijke karakters, is dat niet altijd het geval. Volgens een Uit onderzoek van een hoogleraar Leids Universitair Medisch Centrum blijkt dat 1,2% van de gehospitaliseerde kinderen bang is voor clowns. Tegelijkertijd delen 4 van de 14 kinderartsen dezelfde angst, wat aangeeft dat Coulrofobie (angst voor…

LEES MEER
Stress
Michael Hijlkema
August 29, 2022

Stress is een normale lichaamsreactie op factoren en gebeurtenissen die je niet onder controle hebt. Met de pandemie, lockdowns en angst voor de gezondheid van uw gezin, is het stressniveau de afgelopen jaren toegenomen. Bovendien is stress op het werk een veelvoorkomend verschijnsel dat miljoenen mensen treft. Volgens Statista Netherlands…

LEES MEER
Angst
Michael Hijlkema
August 29, 2022

Iedereen is bang voor de dood, maar wanneer de doodsangst je dagelijkse bezigheden gaat beïnvloeden, heb je last van doodsangst. Thanatofobie - ofterwijl angst voor de dood - is een soort fobie die ervoor zorgt dat je gestrest raakt en over de dood nadenkt.  Bang zijn voor de dood of…

LEES MEER
Angst
Michael Hijlkema
August 29, 2022

Als de gedachte om voor een groep mensen of een camera op het podium te spreken of op te treden je doet huiveren, dan heb je plankenkoorts. “Wat is plankenkoorts? Plankenkoorts is een sociale angststoornis waarbij je extreem onder druk en nerveus wordt. Podiumangst komt vaak voor en veel mensen…

LEES MEER
Stress
Michael Hijlkema
August 29, 2022

De mens is een emotioneel wezen dat anders reageert op verschillende omstandigheden. U kunt zich bijvoorbeeld op een dag opgewonden voelen en een stressvol incident kan u zorgen maken of depressief worden.  Het veranderen van emoties afhankelijk van de omstandigheden is vrij normaal, maar als we onze gevoelens niet onder…

LEES MEER
Stress
Michael Hijlkema
August 29, 2022

Als we gespannen en hulpeloos zijn over iets, voelen we ons angstig en dat veroorzaakt stress. Meestal ervaren we stress wanneer we geconfronteerd worden met situaties en uitdagingen waarvan we denken dat we ze niet kunnen overtreffen. Stress kan een van de ergste dingen zijn die je kunnen overkomen, maar…

LEES MEER
Paniekaanval
Michael Hijlkema
August 28, 2022

Een paniekaanval bestaat uit het plotseling ontstaan, meestal in minder dan 10 minuten, van een oncontroleerbaar gevoel van intens ongemak of vrees, angst of verschrikking, vaak geassocieerd met een idee van een naderende catastrofe (gevoel van dood, gek worden of de controle verliezen), samen met een dringende noodzaak om de…

LEES MEER
Paniekaanval
Michael Hijlkema
August 28, 2022

Paniekstoornis is een aandoening waarbij u onverwacht terugkerende paniekaanvallen krijgt. Een paniekaanval is een korte episode waarin je lichaam extreme stress en angst ondergaat en erop reageert. Het kan gebeuren tijdens angstaanjagende omstandigheden of zelfs wanneer de dingen normaal zijn en er geen gevaar is.  Paniekaanvallen kunnen minuten of zelfs…

LEES MEER
Angst
Michael Hijlkema
August 28, 2022

Iedereen ervaart wel eens angst op een bepaald moment in zijn leven. Of het nu is voor het geven van een sollicitatiegesprek, een test, of het nemen van een belangrijke beslissing; angst wordt vaak veroorzaakt door stress voor iets in de toekomst. Angst kan zich manifesteren in de vorm van…

LEES MEER
Angst
Michael Hijlkema
August 25, 2022

Als je ziek wordt, is het normaal om bang te zijn. Ziekte kan tenslotte beangstigend zijn. We kunnen ons zorgen maken over onze symptomen en wat die kunnen betekenen. We kunnen ons zorgen maken over de pijn en het ongemak dat we voelen. We kunnen ons zelfs zorgen maken over…

LEES MEER
Angst
Michael Hijlkema
August 22, 2022

Iemand die lijdt aan monofobie, ook wel isolofobie of eremofobie genoemd, heeft een extreme en vaak irrationele angst om alleen te zijn (autofobie). Zoals Aristoteles zei, is de mens van nature een sociaal dier. Dit betekent dat we elkaars gezelschap nodig hebben om te overleven en te bloeien. Af en…

LEES MEER
Angst
Michael Hijlkema
August 22, 2022

Als mensen hebben we allemaal de neiging om ons op een bepaald moment in ons leven angstig te voelen. Je nerveus voelen voordat je op een eerste date gaat of een grote presentatie op het werk geeft, is volkomen normaal. Dezelfde anticipatieangst kan echter problematisch worden als het je leven…

LEES MEER
Angst
Michael Hijlkema
August 22, 2022

Angst om de controle te verliezen is een veel voorkomende angst onder mensen. Deze angst komt voort uit de behoefte om een gevoel van zekerheid te hebben en de toekomst accuraat te kunnen voorspellen. Wanneer je dat niet kunt, leef je in een staat van zorgen en angst. Je bent…

LEES MEER
Angst
Michael Hijlkema
August 22, 2022

Je hebt vast wel eens gehoord dat iemand door een moeilijke periode gaat en zich "emotioneel instabiel" voelt.  Maar wat betekent dat? Een emotioneel instabiel persoon heeft meestal last van snelle stemmingswisselingen en voelt zich zonder reden emotioneel. Deze reacties kunnen zowel positief als negatief zijn, maar zijn meestal intenser…

LEES MEER
Angst
Michael Hijlkema
August 22, 2022

Heb je ooit iemand gezien die extreem bang was om in een lift te stappen? Ze verliezen al hun kalmte en paniek omdat ze het gevoel hebben dat ze opgesloten zitten in een kleine ruimte. Je begrijpt hun angst misschien niet, maar je moet met ze meevoelen omdat ze een…

LEES MEER
Angst
Michael Hijlkema
August 16, 2022

Je bent in een prachtige relatie. Je partner zorgt voor je, steunt je, en is er altijd wanneer dat nodig is. Je kunt echter niet stoppen met denken dat hij of zij je zal verlaten. Je blijft erover praten met je partner en hij of zij blijft je frustrerend genoeg…

LEES MEER
Stress
Michael Hijlkema
August 10, 2022

Als je je zorgen maakt over geld of financiën - je bent niet de enige. Volgens de American Psychological Association (APA). Gezien de talrijke gezondheidsproblemen waarmee geldzorgen gepaard gaan, is dit zeer aanzienlijk.  Als we het hebben over geldproblemen, komen alle financiële problemen waarmee een individu te maken heeft in…

LEES MEER
Angst
Michael Hijlkema
August 10, 2022

Je hebt misschien je favoriete films gezien die gokkers verheerlijken, waardoor ze cool en in controle lijken, maar dat is niet altijd het geval. De keerzijde van gokken wordt geassocieerd met sociaal isolement, diefstal, stress, onvermogen om de gokdrang te krijgen en, het belangrijkste, angst! Gokken en angst hebben een…

LEES MEER
Angst
Michael Hijlkema
August 10, 2022

Nog niet zo lang geleden werden psychische problemen en het zoeken naar therapie of hulp daarvoor als taboe beschouwd. De ketenen van schaamte en vernedering die eraan vastzaten, zijn gestaag verbroken en het bewustzijn met betrekking tot geestelijke gezondheid wordt nu steeds gebruikelijker.  Ons leven is ook erg snel geworden.…

LEES MEER
Angst
Michael Hijlkema
August 10, 2022

De pandemie van het coronavirus verraste de wereld toen het in 2020 een hoogtepunt bereikte en leidde tot een stopzetting van alle sociale en economische activiteiten. De wereldwijd afgedwongen quarantaine was moeilijk aan te passen en leek nooit te eindigen met een dagelijkse toename van COVID-positieve patiënten. Thuis vastgezet, omringd…

LEES MEER
Angst
Michael Hijlkema
July 25, 2022

Wat is een angststoornis? Angststoornis is een van de meest voorkomende psychische aandoeningen ter wereld. De kenmerken ervan omvatten ongecontroleerde gevoelens van nervositeit, angst en spanning. Momenteel heeft naar schatting 12,4% van de volwassenen in Nederland er last van. Er zijn soorten angststoornissen. Een persoon die aan een van deze…

LEES MEER
Angst
Michael Hijlkema
July 25, 2022

Angst kan chronisch worden. Als piekeren en angstig zijn continu en buitensporig wordt, zeggen we dat het chronisch is geworden.  Chronische angst is een vorm van angst die heel lang aanhoudt. De deal met chronische angst is dat het zo hardnekkig is dat het zelden volledig wordt behandeld. Een persoon…

LEES MEER
Angst
Michael Hijlkema
July 25, 2022

Angst heeft invloed op je lichamelijke gezondheid en verhoogt je bloeddruk. Maar wat is bloeddruk eigenlijk? Bloeddruk is de kracht die wordt uitgeoefend op de wanden van de slagaders terwijl het hart bloed door het lichaam pompt. Het wordt gemeten in twee waarden, de systolische druk en de diastolische druk.…

LEES MEER
Angst
Michael Hijlkema
July 25, 2022

Wat is angst voor afwijzing? Angst voor afwijzing is een verlammende angst om afgewezen, bekritiseerd of verlaten te worden. We houden er allemaal van om geprezen te worden en genieten van succes en zijn afkerig van kritiek. Mensen met de angst voor afwijzing worden echter overweldigd door de minste kritiek,…

LEES MEER
Stress
Michael Hijlkema
July 25, 2022

Flauwvallen is wanneer een persoon het bewustzijn verliest. Het gebeurt vanwege een plotseling gebrek aan bloedtoevoer naar de hersenen. De persoon kan enkele seconden of minuten het bewustzijn verliezen en herstellen wanneer de bloedstroom normaliseert.  Oorzaken van flauwvallen kunnen variëren van uitdroging en zwakte tot een ernstig traumatisch incident. Een…

LEES MEER
Angst
Michael Hijlkema
July 12, 2022

Zwangerschap wordt vaak beschouwd als een tijd van vreugde in het leven van een vrouw vanwege de beloften die het inhoudt voor een toekomst met een gezin, maar het heeft een donkere kant die vaak wordt genegeerd. Angst tijdens de zwangerschap, ook wel prenatale angst genoemd, treft 1 op de…

LEES MEER
Angst
Michael Hijlkema
July 12, 2022

Stress op het werk komt veel voor en wordt door iedereen in de loop van zijn loopbaan meerdere keren ervaren. Dit kan komen door de druk van deadlines, conflicten met collega's of iets dat thuis is gebeurd. Als je echter het gevoel hebt dat de angstige gedachten in je geest…

LEES MEER
Angst
Michael Hijlkema
July 8, 2022

Is het je ooit overkomen dat je rustig zit en plotseling een luide dreun hoort die je schokt? Je deinst onbedoeld terug, je spieren spannen zich aan en je hart begint te bonzen? Dat is de biologische reactie op angst. Dit is hoe je lichaam reageert tijdens een angstopwekkende situatie…

LEES MEER
Angst
Michael Hijlkema
July 8, 2022

Begint u zich rustelozer te voelen naarmate de nacht nadert? Nemen angstige gedachten uw geest over en maken ze het u moeilijk om te slapen? Angst is het gevoel van zorgen of angst en wordt door elk individu op meerdere momenten in zijn leven ervaren, zoals vóór een sollicitatiegesprek of…

LEES MEER
Angst
Michael Hijlkema
June 23, 2022

Angst is een veel voorkomende emotie die wordt ervaren uit angst of zorgen en tenzij onbeheersbaar, is het niets om je zorgen over te maken. Een groot aantal vrouwen ervaart angst tijdens de zwangerschap uit bezorgdheid over de gezondheid van hun baby, de angst voor de bevalling of over het…

LEES MEER
Paniekaanval
Michael Hijlkema
June 22, 2022

Angst is een gevoel van zorgen en onbehagen dat je ervaart in onzekere en enge situaties. Het kan van alles zijn, van een test of een sollicitatiegesprek tot het voor het eerst autorijden of wanneer een geliefde niet opneemt of wanneer u denkt een geluid te horen wanneer u alleen…

LEES MEER
Angst
Michael Hijlkema
June 22, 2022

Angst is een natuurlijke en universele menselijke emotie die wordt ervaren wanneer de hersenen een bedreiging waarnemen. Deze dreiging kan fysiek, psychologisch, reëel of soms denkbeeldig zijn. Hoewel angst logisch en gerechtvaardigd kan zijn - als iemand bijvoorbeeld een pistool op je hoofd richt - kan het ook ongepast zijn.…

LEES MEER
Angst
Michael Hijlkema
June 22, 2022

Angst is een volkomen normale emotie die ons helpt onszelf te beschermen. Wanneer we een dreiging voelen, ervaren we angst die onze "vecht- of vluchtreactie" activeert, en we redden onszelf in het aangezicht van waargenomen bedreigingen. Angstgevoelens in het lichaam helpen ons weg te blijven van schade en pijn. Angst…

LEES MEER
Paniekaanval
Michael Hijlkema
June 6, 2022

De kans is groot dat je wel eens van paniekaanvallen hebt gehoord, zelfs als je er nog geen hebt meegemaakt. Met angststoornis als de meest voorkomende psychiatrische aandoening, wordt een groot aantal mensen geconfronteerd met paniekstoornissen en paniekaanvallen. It is said that around 1-2 percent of the whole population will…

LEES MEER
Paniekaanval
Michael Hijlkema
June 6, 2022

Als je ooit eerder een paniekaanval hebt gehad, zou je weten dat je niet veel kunt doen als deze is geactiveerd en je er middenin zit. Je kunt proberen de intensiteit te verminderen, maar de meeste symptomen zullen ongeveer 10 minuten aanhouden. Als het eenmaal zakt, leef je in de…

LEES MEER
Angst
Michael Hijlkema
June 6, 2022

Wat is gegeneraliseerde angststoornis? Wanneer voel je je angstig? Denk aan de angstopwekkende scenario's in je leven. Wat zijn ze? Is het wanneer je een examen nadert? Is het wanneer je een sollicitatiegesprek hebt? Is het wanneer je een belangrijke vergadering hebt? Dit zijn allemaal normale situaties waarin angstig zijn…

LEES MEER
Angst
Michael Hijlkema
May 31, 2022

Angst is niet iets zeldzaams. Elk individu heeft op een bepaald moment in het leven last van angst. Of het nu dagelijkse worstelingen zijn of onverwachte persoonlijke of professionele uitdagingen, ieder van ons wordt op een of andere dag angstig. Het wordt ten zeerste aanbevolen om naar een professional in…

LEES MEER
Angst
Michael Hijlkema
May 31, 2022

Een angstcultuur is een concept dat veel organisaties gebruiken om de emoties van mensen te manipuleren en bepaalde politieke, werkplek- of andere doelen te bereiken. Het belangrijkste instrument dat wordt gebruikt, is angst, wat al een intense en vaak irrationele emotie is die gemakkelijk kan worden gemanipuleerd voor eigen gewin.…

LEES MEER
Angst
Michael Hijlkema
May 31, 2022

Wat is straatvrees (agorafobie)? Heb je het doolhof gezien dat het kenmerk is van de historische films? Waar de heldin verdwaalt en verwoed naar de uitgang zoekt. Uiteindelijk wordt ze gered door de held. Stel je dit eens voor, behalve dat niemand je te hulp komt. Je voelt je gevangen,…

LEES MEER
Angst
Michael Hijlkema
May 31, 2022

De afkorting FOMO staat voor Fear of Missing out. Volgens het Merriam-Webster-woordenboek is FOMO-betekenis de angst om niet te worden opgenomen in iets (zoals een interessante of plezierige activiteit) die anderen ervaren. De FOMO-afkorting werd voor het eerst bedacht door de marketingstrateeg Dr. Dan Herman tijdens het onderzoek dat hij…

LEES MEER
Stress
Michael Hijlkema
May 1, 2022

Ons dagelijks leven belast ons met zoveel zorgen en verantwoordelijkheden. Of het nu gaat om stress over het niet kunnen beheren van uitgaven, overuren moeten maken, moeite hebben om deadlines te halen of gespannen relaties, onbehagen in de geest begint uiteindelijk invloed te hebben op ons en de mensen om…

LEES MEER
Paniekaanval
Michael Hijlkema
May 1, 2022

Stress wordt vaak gezien als een normaal en zelfs noodzakelijk onderdeel van het leven. En hoewel een bepaalde hoeveelheid stress gunstig kan zijn, kan te veel stress een negatieve invloed hebben op onze fysieke en mentale gezondheid. Een van de meest voorkomende manieren waarop stress zich manifesteert, is door middel…

LEES MEER
Paniekaanval
Michael Hijlkema
April 28, 2022

Zo nu en dan kun je "een gevoel van naderend onheil" voelen. Het is een gevoel van voorgevoel of onbehagen over iets ergs dat staat te gebeuren. Het kan gepaard gaan met lichamelijke symptomen zoals transpiratie, hartkloppingen en ademhalingsmoeilijkheden. Dit gevoel komt vaak voor bij mensen die een angststoornis hebben…

LEES MEER
Angst
Michael Hijlkema
April 28, 2022

Sociale angst is een intense angst voor sociale situaties. Het kan worden uitgelokt door een specifieke situatie, zoals spreken in het openbaar, of het kan een algemeen gevoel van angst in sociale situaties zijn. Mensen met sociale angst hebben vaak het gevoel dat ze worden bekeken en beoordeeld door anderen,…

LEES MEER
Angst
Michael Hijlkema
April 28, 2022

Ooit iemand horen zeggen "oh, ik vind het absoluut geweldig om hierin te falen?" Ja, dat gebeurt inderdaad nooit. Niemand vindt het leuk om te falen in welke taak dan ook.  Wat is faalangst? Faalangst is een psychologische aandoening waarbij een persoon angst en stress ervaart bij het denken aan…

LEES MEER
Paniekaanval
Michael Hijlkema
April 6, 2022

Paniekstoornissen kunnen heel beangstigend zijn, en het is belangrijk om te onthouden dat je kind niet gewoon "dramatisch doet" - het ervaart echt intense angst en bezorgdheid. Angst manifesteert zich meestal al op jonge leeftijd en er zijn duidelijke symptomen van. Het vroegtijdig opsporen van angst kan een groot verschil…

LEES MEER
Angst
Michael Hijlkema
April 6, 2022

Angst is een normale emotie die we allemaal op verschillende momenten in ons leven ervaren. Het is het gevoel van bezorgdheid, nervositeit of onbehagen over iets dat in de toekomst kan gebeuren. Angst kan in sommige situaties nuttig zijn, zoals wanneer het ons motiveert om te studeren voor een komend…

LEES MEER
Paniekaanval
Michael Hijlkema
April 6, 2022

Als je last hebt van paniekaanvallen, weet je hoe slopend ze kunnen zijn. Het kan zijn dat je midden in de nacht wakker wordt, terwijl je hart tekeergaat en je hoofd vol angst zit. Je kunt het gevoel hebben dat je zult sterven of dat er iets vreselijks staat te…

LEES MEER
Blog
Michael Hijlkema
April 6, 2022

Onzekerheid is een onzeker of angstig gevoel over jezelf. Het gaat vaak gepaard met een laag gevoel van eigenwaarde en een gebrek aan zelfvertrouwen. Onzekerheid kan worden veroorzaakt door vele factoren, waaronder ervaringen uit het verleden, vergelijkingen met anderen, en negatieve boodschappen van anderen. Het kan ook een gevolg zijn…

LEES MEER
Stress
Michael Hijlkema
April 5, 2022

Stress kan een van de grootste vijanden van gewichtsverlies worden. Zonder het te beseffen, kunnen we ons dieetplan boycotten vanwege de zorgen die we dagelijks hebben. Dit gebeurt omdat we meer of minder voedzaam gaan eten of zelfs besluiten onze goede gewoonten te laten vallen in het midden van een…

LEES MEER
Burn-out
Michael Hijlkema
April 5, 2022

De omstandigheden waarin je verkeert kunnen zo overweldigend zijn dat je uitgeput bent van angst. Deze uitputting belemmert onze dagelijkse taken, en we verliezen het beetje vitaliteit en optimisme dat we nog hebben. Als gevolg daarvan blijven we achter met een diep gevoel van hopeloosheid en vermoeidheid dat tot ver…

LEES MEER
Stress
Michael Hijlkema
April 5, 2022

Heb je last van oorsuizen in je oren? Aanhoudende geluiden karakteriseren een aandoening die bekend staat als tinnitus in de oren die nergens anders vandaan komen. Het suizen wordt vaak "subjectieve tinnitus" genoemd, omdat het alleen wordt gehoord door de persoon die het ervaart. Wat is tinnitus? Tinnitus is een…

LEES MEER
Blog
Michael Hijlkema
April 5, 2022

De gemiddelde wachttijd voor geestelijke gezondheidszorg wordt met de dag langer. De wachtlijst voor aanmelding is vaak langer dan de wachtlijst voor behandeling. Het gevolg is dat veel patiënten die in kritieke toestand verkeren en onmiddellijk hulp nodig hebben, worden verwaarloosd. Zij kunnen niet de dringende steun en hulp krijgen…

LEES MEER
Stress
Michael Hijlkema
March 15, 2022

Emotionele uitputting is een toestand die wordt bereikt door een overbelasting van psychische inspanningen. In dit geval gaat het niet alleen om overbelasting van het werk, maar ook om de last die het dragen van conflicten, verantwoordelijkheden of negatieve emotionele of cognitieve prikkels met zich meebrengt. Het komt dus niet…

LEES MEER
Stress
Michael Hijlkema
March 11, 2022

Boze zijn is normaal. Aristoteles' boodschap moet echter in gedachten gehouden worden: "Iedereen kan woedend worden. Zo simpel is het. Woedend worden op de juiste persoon, in de juiste hoeveelheid, op het juiste moment, om de juiste reden, en op de juiste manier is niet zo eenvoudig." Wat is woede?…

LEES MEER
Stress
Michael Hijlkema
March 11, 2022

"Ik ben altijd moe" lijkt al een mantra van onze tijd. Laat ons raden: alle gesprekken beginnen met je gesprekspartner die zegt: "je ziet er erg moe uit", of op zijn minst op een bepaald moment maakt hij of zij er een opmerking over. Er zijn veel oorzaken waardoor je…

LEES MEER
Stress
Michael Hijlkema
March 10, 2022

Stress is een ziekte die elke dag meer mensen treft, of het nu gaat om hoofdpijn, buikpijn of angst. Elke dag worden nieuwe stadia van deze aandoening bekend, die wereldwijd steeds meer voorkomt. Het is belangrijk om op te merken dat niet alle mensen met stress dezelfde symptomen hebben. Toch…

LEES MEER
Stress
Michael Hijlkema
March 10, 2022

Veel van de controlemechanismen van het lichaam werken zonder dat je erover hoeft na te denken. Je onwillekeurige stressreactie op onverwachte gebeurtenissen staat bekend als de "vecht of vlucht" reactie. Wanneer je in shock bent of iets als een bedreiging ervaart, geeft het lichaam hormonen af (chemische stoffen die door…

LEES MEER
Stress
Michael Hijlkema
March 7, 2022

Hart- en vaatziekten worden beschouwd als de belangrijkste doodsoorzaak in de wereld. Elk jaar sterven meer dan 17 miljoen mensen aan deze oorzaak. Het is dus belangrijk om bewust te worden van de noodzaak om dit soort aandoeningen te kennen, te behandelen en te voorkomen. Hart- en vaatziekten (waaronder hoge…

LEES MEER
Stress
Michael Hijlkema
March 7, 2022

DHEA is het acroniem dat verwijst naar DeHydroEpiAndrosteron en is in de volksmond bekend als het hormoon van de jeugd. Dit "moeder"hormoon maakt deel uit van een groep prohormonen die op natuurlijke manier door de bijnier worden geproduceerd.  Wat doet DHEA? Dehydroepiandrosteron (DHEA) is een hormoon dat in de bijnier…

LEES MEER
Stress
Michael Hijlkema
March 3, 2022

Wanneer de spieren van het lichaam op een oncontroleerbare, ritmische manier samentrekken, ontstaan er schokkende en/of trillende bewegingen. Hoewel de armen, het hoofd, de romp, de benen en andere delen van het lichaam ook door deze aandoening kunnen worden getroffen, komt dit het meest voor in de handen. Er zijn…

LEES MEER
Burn-out
Michael Hijlkema
March 3, 2022

Tintelingen kunnen worden ontleed als de meest voorkomende angstsymptomen, naast bijvoorbeeld gevoelloosheid. De tong kan echter ook tintelend aanvoelen, waardoor je deze symptomen mogelijk ook in andere delen van het lichaam opmerkt. Psychogene linguale paresthesie is de medische term voor tintelingen in de tong.  Psychogene paresthesie verwijst naar een gewaarwording…

LEES MEER
Stress
Michael Hijlkema
March 3, 2022

Kleine boonvormige klieren lymfeklieren zijn over het hele lichaam te vinden. Dit systeem transporteert vloeistof (lymfevocht), voedingsstoffen en afvalstoffen van de weefsels naar de bloedbaan via lymfevaten. Het lymfesysteem is een belangrijk onderdeel van het afweersysteem van het lichaam tegen ziekten. De lymfeklieren vangen bacteriën, virussen en andere ziekteverwekkers op…

LEES MEER
Stress
Michael Hijlkema
February 21, 2022

Elke lichte aanwijzing van burn-out, bij jezelf of bij een geliefde, moet niet licht worden opgevat. Het kan leiden tot een verscheidenheid aan problemen. Burn-out manifesteert zich over het algemeen als een grote uitdaging om mee te functioneren in het leven. Loop je risico op burn-out en kun je dat…

LEES MEER
Burn-out
Michael Hijlkema
February 21, 2022

Het burn-out syndroom, ook bekend als chronische werkstress, wordt al jaren bestudeerd en treft een grote populatie over de hele wereld. De gevolgen ervan brengen professionals tot aan de rand van uitputting.  Afgezien van het bedrijfsleven komt burn-out vaak voor bij mensen die voor hun werk voortdurend in contact moeten…

LEES MEER
Blog
Michael Hijlkema
February 21, 2022

We hebben allemaal wel eens last van overprikkeling, maar we staan er niet bij stil en drukken er niet zo snel een stempel op. Overstimulatie treedt op wanneer een externe factor minstens één van onze zintuigen overstimuleert. Dat kan een luide TV zijn, een overvolle kamer of een luidruchtige, stinkende…

LEES MEER
Stress
Michael Hijlkema
February 14, 2022

Psychogene duizeligheid, of licht gevoel in het hoofd en duizeligheid veroorzaakt door zorgen of ziekte, is een veel voorkomende psychosomatische aandoening. Stress is een van de meest voorkomende triggers voor deze aandoening. Anderzijds wordt angst vaak over het hoofd gezien als een mogelijke oorzaak van duizeligheid. Een te late diagnose…

LEES MEER
Burn-out
Michael Hijlkema
February 7, 2022

In 1974 beschreef professor Herbert Freudenberger voor het eerst "burn-out". Dit ging over werknemers in de gezondheidszorg, en burn-out als een beroepsziekte die wordt veroorzaakt door emotionele uitputting ten gevolge van te grote betrokkenheid bij het werk, waardoor ze uiteindelijk uitgeschakeld werden.  Om burn-out te meten in termen van onmiddellijke…

LEES MEER
Burn-out
Michael Hijlkema
February 7, 2022

Zodra je het kantoor of de werkplek binnenloopt, voel je een gevoel van uitputting of bezorgdheid. Dit zijn enkele van de meest voorkomende tekenen en symptomen van burn-out, die de WHO onlangs heeft erkend als een ziekte. Daarom is het het beste om alle onaangename gevoelens die je regelmatig ervaart,…

LEES MEER
Burn-out
Michael Hijlkema
February 7, 2022

De term "burn-out" verwijst naar een toestand van vermoeidheid in zowel lichaam als geest. Als je een lange tijd in een fysiek of emotioneel veeleisende functie hebt gewerkt, kun je een risico lopen. Burn-out kan ook optreden wanneer uw inspanningen op het werk niet het resultaat opleveren dat u ervan…

LEES MEER
Burn-out
Michael Hijlkema
February 7, 2022

Hoewel burn-out door de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) in de 11e editie van de International Classification of Diseases and Related Health Problems (ICD-11) als een beroepskwaal is geclassificeerd, kan het ook in de setting van de academische loopbaan van een student voorkomen. In de academische wereld wordt het gekenmerkt door gevoelens van…

LEES MEER
Burn-out
Michael Hijlkema
February 5, 2022

n informele gesprekken tussen collega's horen we vaak zinnen als "Ik ben moe", "Ik heb genoeg van deze baan", "Ik heb geen zin om te werken vandaag". Deze situaties vertalen zich in houdingen en/of gemoedstoestanden die de werkprestaties beïnvloeden en ook ernstige gevolgen hebben voor de kwaliteit van leven van…

LEES MEER
Burn-out
Michael Hijlkema
February 5, 2022

Hoewel de belangrijkste diagnostische instrumenten burn-out niet als een specifieke geestesziekte erkennen, zijn er wel gerichte behandelingen om burn-out te bestrijden. Als je merkt dat je last hebt van bepaalde symptomen van burn-out of als je gediagnosticeerd bent met mogelijke burn-out, is het noodzakelijk om er behandeling voor te zoeken.…

LEES MEER
Burn-out
Michael Hijlkema
January 31, 2022

Gezien het snelle tempo van de veranderingen in de wereld van vandaag, kunnen we gemakkelijk overweldigd raken door eindeloze ‘things-to-do’ lijstjes, die allemaal met elkaar concurreren om aandacht. Een burn-out ligt op de loer. Een burn-out coach helpt je om je leven op verschillende gebieden te evalueren (werk, thuis, emotioneel…

LEES MEER
Burn-out
Michael Hijlkema
January 18, 2022

Stress maakt deel uit van het leven van iedere student. Er zijn verschillende balletjes die je als student hoog moet houden, wat veel van je energie en inspanningen vergt en waardoor je vermoeid en leeg raakt. Enorme stapels boeken die moeten worden gelezen, een lang leerplan dat moet worden gevolgd,…

LEES MEER
Burn-out
Michael Hijlkema
October 22, 2020

De eerste dagen van mijn (Michael) burn-out waren totale kortsluiting en paniek. Na twee werkreizen naar Bangkok en Las Vegas en off course nog een mooi afsluitend feestje in Amsterdam, was het dan eindelijk zo ver. Ik klapte in mijn burn-out. Ik weet het als de dag van gisteren. De…

LEES MEER
Burn-out
Michael Hijlkema
October 21, 2020

Na de eerste dagen/weken, waarbij je in de kortsluiting zit en volkomen crasht komen de: flikker eens op dagen. Je bent boos en wilt dit niet hebben, volkomen in de weerstand probeerde ik mijn burn-out te slim af te zijn. Ik dronk meer groentesap dan erbij de juice brother in…

LEES MEER
Burn-out
Michael Hijlkema
October 21, 2020

Hoe vaak ik de vraag krijg: Mike wanneer was je nou beter? Tsja lieve schatten, ik denk eerlijk gezegd dat je niet hersteld van een burn-out of paniekstoornis. Ik moet tot op de dag van vandaag oppassen met stress en te druk doen. Mijn lijf geeft erg snel aan als…

LEES MEER
Burn-out
Michael Hijlkema
September 21, 2020

Een burn-out mept je zonder waarschuwing in je nek! Een burn-out heeft een aanloopfase van een aantal maanden en vaak wel jaren.  Achteraf gezien zie ik nu heel duidelijk de signalen die ik toentertijd niet zag of misschien wel expres negeerde, maar een ding weet ik wel: als een burn-out…

LEES MEER
whatsapp