Paniekaanval symptomen: Een compleet overzicht van fysieke en mentale signalen

Veel mensen die hun eerste aanval ervaren, eindigen op de eerste hulp omdat de symptomen sprekend lijken op een hartaanval of een andere medische crisis. Echter, bij een paniekstoornis is er sprake van een ‘vals alarm’.

Fysieke symptomen: Wat gebeurt er in je lichaam?

Tijdens een paniekaanval wordt je lichaam overspoeld met adrenaline. Dit leidt tot een reeks intense reacties:

• Cardiovasculair: Hartkloppingen, een overslaande hartslag of pijn op de borst.
• Neurologisch: Tintelingen in handen, voeten of het gezicht. Ook duizeligheid komt veel voor. Ben je vaak duizelig? Kijk dan op duizelig door stress.
• Respiratoir: Het gevoel van ademnood of verstikking.
• Gastro-intestinaal: Plotselinge misselijkheid of een knoop in de maag. Zie ook misselijk door stress.

Soms kunnen zelfs je klieren reageren op de aanhoudende spanning. Veel van onze lezers vragen zich af of lymfeklieren kunnen opzetten door stress; het antwoord is ja, dit is een teken van een overbelast systeem.

Mentale en psychologische symptomen

De fysieke storm zorgt voor een psychologische reactie. De meest gerapporteerde mentale symptomen zijn:

1. Gevoel van naderend onheil

Dit is een specifiek, zeer intens gevoel dat er op dit moment iets verschrikkelijks gebeurt of dat je doodgaat. Lees hier onze diepgaande analyse over het gevoel van naderend onheil.

2. Derealisatie en depersonalisatie

Het gevoel dat de wereld om je heen niet echt is, of dat je buiten je eigen lichaam staat. Dit is een overlevingsmechanisme van het brein bij extreme angst. Voor een uitgebreide uitleg verwijzen we je naar onze blog over derealisatie door stress.

3. Angst om de controle te verliezen

De vrees dat je ‘gek wordt’ of dat je geen controle meer hebt over je acties. Dit is een kernkenmerk van de angst om controle te verliezen.